Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.
czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło: dlugowiecznosc.org
Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu
Zobacz również
ZOO w Ichikawie opublikowało zdjęcia Puncha z czasu, gdy był noworodkiem – małpki, która została odrzucona przez stado i tuliła się do pluszowej maskotki z Ikei.
czytaj dalej
Mały makak o imieniu Punch z japońskiego ZOO w Ichikawie podbił serca internautów na całym świecie. Siedmiomiesięczny maluch został porzucony przez matkę już po urodzeniu i miał trudności z integracją ze stadem, dlatego opiekunowie podarowali mu pluszową maskotkę, która stała się jego stałym towarzyszem. Zdjęcia Puncha wtulającego się w dużą zabawkę szybko obiegły sieć i zyskały miliony wyświetleń, a historia makaka wywołała globalne poruszenie i sympatię internautów.
Dodano: 01.03.2026
Indonezja wprowadziła całkowity zakaz przejażdżek na słoniach, stając się pierwszym krajem w Azji z tak radykalnym zakazem.
czytaj dalej
Indonezja jako pierwszy kraj Azji zakazuje przejażdżek na słoniach. Przełomowe prawo to odpowiedź na wieloletnie doniesienia o cierpieniu zwierząt i rosnącą presję społeczną.
Dodano: 01.03.2026
Kanada zakazuje trzymania w niewoli słoni, delfinów, małp oraz orek.
czytaj dalej
Kanada wprowadziła przełomowe przepisy mające na celu ochronę dobrostanu zwierząt, zakazując trzymania w niewoli słoni, delfinów, małp oraz orek. Nowe regulacje są odpowiedzią na rosnącą świadomość społeczną dotyczącą potrzeb bytowych tych inteligentnych i społecznych istot. Warunki w parkach rozrywki czy ogrodach zoologicznych często uniemożliwiały im realizację naturalnych zachowań, co prowadziło do cierpienia. Zakaz obejmuje m.in. wykorzystywanie tych gatunków w celach rozrywkowych. Wyjątkiem są sytuacje związane z rehabilitacją zwierząt lub prowadzeniem certyfikowanych badań naukowych.
Dodano: 01.03.2026
Dodano: 28.02.2026
Dodano: 28.02.2026
