Według badań, codzienne spędzanie zaledwie dwóch godzin w całkowitej ciszy może stymulować rozwój nowych komórek mózgowych, zwłaszcza w hipokampie, który jest kluczowy dla pamięci, nauki i emocji, a także poprawia koncentrację, jakość myślenia i zdolność do kontrolowania emocji.